Calm & Sounds
Tauche ein in die zauberhafte Welt der Klänge!
Beim Sound-Healing wirst du von wohltuenden, sanften Tönen und tiefen Frequenzen getragen, die deinen Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Die Schwingungen der Instrumente breiten sich im Raum und in deinem Körper aus.
Jede Zelle beginnt mitzuschwingen, Blockaden können sich dadurch lösen, die Gedanken kommen zur Ruhe und dein Nervensystem darf entspannen. In meinen Klangmeditationen begleiten dich Instrumente wie nepalesische Klangschalen, Zaphire, Ocean-Drum, Regenmacher, Shaker und Sono-Drum in einen Zustand tiefer Ruhe und innerer Klarheit.
Herzlich Willkommen auf meiner Webseite! Schön, dass du da bist!
Regelmäßige Entspannung ist essenziell, um Körper und Geist in Balance zu halten und Stress abzubauen. Für mich ist es eine Herzensangelegenheit, für Menschen eine Oase der Ruhe zu kreieren und ihnen eine Möglichkeit zu bieten, um dem Alltag zu entrinnen und die Seele baumeln zu lassen. Wir können nicht kontrollieren, was im Außen geschieht, aber wir können kontrollieren, was im Inneren vor sich geht! Und zu diesem inneren Raum helfen Entspannungstechniken, sich wieder zu verbinden.
über mich
Patricia Wiendl, Entspannungspädagogin, Klangmeditationsleiterin
Ich halte den Raum, in dem du dir ganzheitlich begegnest, Entspannung einlädst und dich mit deinem Inneren verbindest.
Musik und Klänge sind für mich eine besondere Leidenschaft, die mir helfen, zur Ruhe zu kommen. Für mich ist Klang mehr als nur Schwingung – er ist Verbindung, Entspannung und eine Erinnerung an das, was tief in uns liegt. Ich freue mich sehr darauf, dich auf deiner Reise zu mehr Ruhe und Verbundenheit zu begleiten!
Kontaktdaten
Telefon: 0176/24228446
E-Mail: wiendl.patricia@web.de
Instagram: Piaponi
Meine Kursinhalte
Schenke dir ein inneres Lächeln und tauche ein in die Magie der Klänge, der Fantasie und weiteren Entspannungstechniken
Soundbath/Klangmeditation
Ein Soundbath, auch Klangbad genannt, ist eine entspannende Erfahrung, die dich in einen meditativen Zustand versetzt. Die harmonischen Schwingungen der Klangschalen sollen die Alpha- und Theta-Gehirnwellen anregen, die mit tiefen, friedlichen Zuständen verbunden sind und die Heilung fördern.
Fantasiereise
Fantasiereisen sind eine Form der Meditation, bei der man sich einen imaginären Ort vorstellt. Da das Gehirn nicht zwischen Realität und Vorstellung unterscheidet, können Fantasiereisen große Wirkung zeigen und unser mentales sowie physisches Wohlbefinden beeinflussen.
Atemübung
Die Atmung steht in enger Verbindung mit Entspannung und Anspannung. Sich des Atems bewusst zu werden, hilft, im Moment anzukommen. Durch bewusste Atmung kann man Anspannungen abbauen und das Nervensystem beruhigen. Mit Atemübungen kannst du Körper, Geist und Seele entspannen.
Meditation
Meditation – „meditatio“ – „sich nach innen ausrichten“ – ist eine Praxis, bei der man sich bewusst Zeit nimmt, um den Geist zu entspannen und sich auf den Moment zu konzentrieren. Es ist eine Methode, um innere Ruhe zu finden, den Gedankenfluss zu beruhigen und sich selbst besser kennenzulernen.
Progressive Muskelentspannung
Die progressive Muskelentspannung ist eine Entspannungsmethode, bei der nacheinander verschiedene Muskelgruppen angespannt und anschließend wieder entspannt werden. Durch diese bewusste Anspannung und Entspannung lernt der Körper, Spannungen besser zu erkennen und gezielt abzubauen.
Entspannung für Kinder
Zeiten der Ruhe, Entspannung und Erholung sind wichtige Elemente einer harmonischen und gesunden Entwicklung eines Kindes. Entspannungskurse helfen, besser mit Stress und Ängsten umzugehen, und fördern emotionale Stabilität, Konzentration und Selbstbewusstsein.
Termine
Meet yourself – Klangmeditation mit Fantasiereise
Mehrgenerationenhaus Wackersdorf
Uhrzeit: 19:00 bis 20:00 Uhr
5 – 12 Teilnehmer -> AUSGEBUCHT
Kosten: 12 Euro
In der Ruhe liegt die Kraft! Schenke dir ein inneres Lächeln und genieße die Stille und den Klang der nepalesischen Klangschalen in Kombination mit anderen Klanginstrumenten! Eine Klangreise ist ein Moment nur für dich – voller magischer Klänge, in denen du deinen Alltag hinter dir lassen darfst. Der Klang der harmonischen Schwingungen, die von Klangschalen erzeugt werden, soll die Alpha- und Theta-Gehirnwellen stimulieren. Diese Wellen werden mit tiefen meditativen und friedlichen Zuständen in Verbindung gebracht, die der Heilung sehr förderlich sind. Der Klang kann auch die Herz- und Atemfrequenz verlangsamen, was eine therapeutische Wirkung auf Geist und Körper hat. Freue dich auf eine Reise zu dir selbst!
Hinweise: Bei psychischen Erkrankungen, der Einnahme von Psychopharmaka, in der Frühschwangerschaft oder bei Epilepsie, klärt bitte vorab ärztlich ab, ob eine Klangmeditation für euch geeignet ist.
Meet yourself – Klangmeditation mit Fantasiereise
Mehrgenerationenhaus Wackersdorf
Uhrzeit: 18:45 bis 19:45 Uhr
5 – 12 Teilnehmer -> AUSGEBUCHT
Kosten: 12 Euro
In der Ruhe liegt die Kraft! Schenke dir ein inneres Lächeln und genieße die Stille und den Klang der nepalesischen Klangschalen in Kombination mit anderen Klanginstrumenten! Eine Klangreise ist ein Moment nur für dich – voller magischer Klänge, in denen du deinen Alltag hinter dir lassen darfst. Der Klang der harmonischen Schwingungen, die von Klangschalen erzeugt werden, soll die Alpha- und Theta-Gehirnwellen stimulieren. Diese Wellen werden mit tiefen meditativen und friedlichen Zuständen in Verbindung gebracht, die der Heilung sehr förderlich sind. Der Klang kann auch die Herz- und Atemfrequenz verlangsamen, was eine therapeutische Wirkung auf Geist und Körper hat. Freue dich auf eine Reise zu dir selbst!
Hinweise: Bei psychischen Erkrankungen, der Einnahme von Psychopharmaka, in der Frühschwangerschaft oder bei Epilepsie, klärt bitte vorab ärztlich ab, ob eine Klangmeditation für euch geeignet ist.
Soundbath/Klangmeditation mit Fantasiereise
VHS Schwandorf, 19:30 Uhr (75 Min.)
In der Ruhe liegt die Kraft! Schenke dir ein inneres Lächeln und genieße die Stille und den Klang der nepalesischen Klangschalen in Kombination mit anderen Klanginstrumenten! Eine Klangreise ist ein Moment nur für dich – voller magischer Klänge, in denen du deinen Alltag hinter dir lassen darfst. Der Klang der harmonischen Schwingungen, die von Klangschalen erzeugt werden, soll die Alpha- und Theta-Gehirnwellen stimulieren. Diese Wellen werden mit tiefen meditativen und friedlichen Zuständen in Verbindung gebracht, die der Heilung sehr förderlich sind. Der Klang kann auch die Herz- und Atemfrequenz verlangsamen, was eine therapeutische Wirkung auf Geist und Körper hat. Fantasiereisen senden stressige Reize des Alltages in die Ferne und machen Platz für fantastisch-schöne Wohlfühl-Momente! Freue dich auf eine Reise zu dir selbst!
Hinweise: Bei Epilepsie, psychischen Erkrankungen, der Einnahme von Psychopharmaka oder Frühschwangerschaft, klärt bitte vorab ärztlich ab, ob eine Klangmeditation für euch geeignet ist.
Soundbath/Klangmeditation im WALD
Termin und genauer Treffpunkt in Steinberg am See wird noch bekannt gegeben!
Zwischen Himmel und Erde liegt ein Raum der Weite und Ruhe. Ich öffne mich dem, was sich zeigt und komme ganz im Moment an. In der Natur ist es immer wieder magisch. Die Geräusche, die Weite, die frische Luft – all das beruhigt unser Nervensystem und holt uns sanft zurück in den Moment.
Tauche ein in die beruhigenden Klänge von Klangschalen und weiterer Instrumente, entfliehe dem Alltag und gönn dir eine Auszeit im Wald!
Hinweise: Bei psychischen Erkrankungen, der Einnahme von Psychopharmaka oder bei Epilepsie, klärt bitte vorab ärztlich ab, ob eine Klangmeditation für euch geeignet ist.
Future medicine will be the medicine of frequencies
Albert Einstein
Mögliche Vorteile der Klangtherapie:
- Steigerung innerer Ruhe und Gelasseheit
- wirkt beruhigend und senkt den Cortisolspiegel
- Steigerung des Selbstvertrauens und Verbindung mit Körper, Geist und Seele
- verminderter Stress und gesteigerte Lebensqualität
- Befrreiiung von unerwünschten Gedankenschleifen und Ängsten
- Erholung von Schlaflosigkeit
- gesteigerte Fähigkeit zur Aufmerksamkeit und Konzentration
- fördert Kreativität
- verbesserte Fähigkeit zuzuhören
- Senkung des Blutdrucks
- Rückgang von Stresshormonen (Cortisol) und erhöhte Immunzell-Botenstoffe